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让宝贝爱上吃饭——金鱼鸡蛋羹

作者:网络整理 2019-07-01

让宝贝爱上吃饭——金鱼鸡蛋羹

潼潼特别爱吃鸡蛋,无论是蒸的、煮的,都可以一口气吃个精光。如果吃其他食物也能像吃鸡蛋这样就好了,但是每天早上都吃一个煮鸡蛋难免会腻,所以想办法给她做一个创意鸡蛋羹。

原料

  • 鸡蛋-

  • 西红柿-

  • 黄瓜-

辅料

  • 盐-

  • 芝麻油-

制作过程

让宝贝爱上吃饭——金鱼鸡蛋羹

1,准备原材料:鸡蛋 西红柿 黄瓜

让宝贝爱上吃饭——金鱼鸡蛋羹

2,将鸡蛋打散加水和少许盐调味

让宝贝爱上吃饭——金鱼鸡蛋羹

3,把调好味的鸡蛋放入蒸锅中中火蒸8分钟

让宝贝爱上吃饭——金鱼鸡蛋羹

4,黄瓜切成薄片

让宝贝爱上吃饭——金鱼鸡蛋羹

5,西红柿也切片,再将西红柿和黄瓜摆成金鱼的造型

让宝贝爱上吃饭——金鱼鸡蛋羹

6,将蒸熟的鸡蛋羹取出

让宝贝爱上吃饭——金鱼鸡蛋羹

7,把金鱼摆在鸡蛋羹上面,再滴上几滴自麻油代表水中的气泡就可以开吃了

烹饪技巧

  • 蒸鸡蛋的时候一定要注意时间,否则就容易蒸老了

适宜人群

标签

益智 补钙 补充蛋白质 促进食欲

餐次分类

推荐理由

ag捕鱼王网站鸡蛋的营养价值非常高,所含的蛋白质高达12%,且蛋白质中的氨基酸组成与人体需要最接近,生物价有94。蛋黄中的卵磷脂、脂肪、维生素A、胆固醇能促进宝贝神经系统的发育,对增强、改善各年龄宝贝的记忆力、学习能力都有很好的促进作用。对于小宝宝来说,将鸡蛋做成可爱的造型,也会促进宝宝的食欲,帮助消化。

小贴士

一定要确定宝宝对蛋白不过敏才可以吃全蛋哦!

本文作者:儿童营养师妈妈(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6708099851353063950/

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